Viele Symptome. Kein Zufall. Zusammenhänge bei Fibromyalgie erkennen

 

Schmerzen, Müdigkeit, Erschöpfung. Reizdarmbeschwerden. Eine hohe Sensibilität gegenüber Geräuschen, Gerüchen oder Berührungen.

Viele Menschen mit Fibromyalgie erleben diese Symptome als scheinbar unzusammenhängend. Genau das macht die Erkrankung so verunsichernd: Es fühlt sich an, als würde der Körper an ganz verschiedenen Stellen gleichzeitig „Probleme machen“ – ohne erkennbaren Zusammenhang.

Hinzu kommt, dass im medizinischen Alltag oft wenig Zeit bleibt, diese Vielfalt wirklich zusammenzuführen. Symptome werden einzeln betrachtet, untersucht und behandelt. Doch der eigentliche Schlüssel liegt häufig im Zusammenspiel der Systeme.

Fibromyalgie – mehr als eine Sammlung einzelner Beschwerden

Aus meiner Sicht ist Fibromyalgie weniger eine Aneinanderreihung isolierter Symptome, sondern vor allem eine Störung der Regulation. Besonders betroffen ist dabei das vegetative Nervensystem – also jener Teil des Nervensystems, der unbewusst Abläufe wie Schlaf, Verdauung, Herzfrequenz, Stressreaktionen und Erholung steuert.

Ist dieses System dauerhaft überlastet oder aus dem Gleichgewicht geraten, reagiert der Körper sensibler:

• Reize werden intensiver wahrgenommen

• Schmerzen schneller ausgelöst

• Erschöpfung tritt früher ein

• Verdauung und Schlaf geraten aus dem Takt

Wichtig ist dabei: Das Nervensystem arbeitet nicht isoliert.

Wenn Systeme miteinander sprechen

Das vegetative Nervensystem steht in engem Austausch mit anderen Körpersystemen, zum Beispiel:

• dem Darm und dem Mikrobiom

• dem Hormonhaushalt

• dem Immunsystem

Diese Systeme beeinflussen sich gegenseitig – positiv wie negativ. Deshalb können sich bei Fibromyalgie so unterschiedliche Symptome zeigen, die dennoch miteinander verbunden sind.

Hinzu kommen zahlreiche Einflussfaktoren, die auf diese Regulationssysteme wirken:

• chronischer oder anhaltender Stress

• belastende Lebensereignisse

• Ernährung und Essverhalten

• Schlafmangel

• Begleiterkrankungen

• hormonelle Veränderungen

All das erklärt, warum einfache Erklärungen oder einzelne Therapien oft nicht ausreichen.

Das große Ganze sehen – und dennoch individuell bleiben

Bei Fibromyalgie ist es entscheidend, das große Ganze im Blick zu behalten – und gleichzeitig sehr individuell hinzuschauen:

Was belastet dieses System?
Was stabilisiert es?

Diese Fragen lassen sich nicht pauschal beantworten. Kein Arzt und keine Therapeutin kann für eine betroffene Person vollständig festlegen, was genau belastend oder stabilisierend wirkt.

Denn so wertvoll fachliche Begleitung auch ist: Jede betroffene Person ist die einzige, die das eigene System von innen erlebt.

Genau deshalb ist Verstehen so wichtig.

Warum Verständnis der erste Schritt zur Veränderung ist

Wer die Hintergründe der Erkrankung kennt und Zusammenhänge besser einordnen kann,

• fühlt sich weniger ausgeliefert

• erkennt Muster früher

• kann bewusster reagieren

• und gezielter Veränderungen im Alltag umsetzen

Dabei geht es vor allem um Orientierung und Selbstwirksamkeit.

Mein Ansatz: Wissen, Orientierung und gemeinsames Lernen

Genau darauf ist meine Arbeit ausgerichtet. In der FibroCoach-Community begleite ich Menschen mit Fibromyalgie in einem Gruppenformat, das auf Information, Aufklärung und praxisnahen Ansätzen basiert.

Das Ziel ist nicht ein starres Therapiekonzept, sondern Unterstützung dabei,

• das eigene Krankheitsbild besser zu verstehen

• Zusammenhänge zu erkennen

• und einen individuell passenden Umgang mit der Fibromyalgie zu entwickeln

Ich freue mich sehr, dass immer mehr Menschen diesen Weg mitgehen. Die Community wächst stetig, und ich erhalte zunehmend Rückmeldungen von Teilnehmenden, die berichten, wie hilfreich es ist, die eigene Fibromyalgie besser einordnen zu können und dadurch mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.

Wenn du besser mit Fibromyalgie leben möchtest

Wenn du dich intensiver mit Fibromyalgie beschäftigen möchtest:

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Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg begleiten darf!