Fibromyalgie ist mehr als Schmerz: Wenn Fibro-Nebel und Fatigue den Alltag bestimmen

 

Fibromyalgie ist mehr als Schmerz: Wenn Fibro-Nebel und Fatigue den Alltag bestimmen
 

Die meisten Menschen kommen wegen ihrer chronischen Schmerzen in meine Praxis.
Doch für etwa ein Drittel meiner Patient:innen ist ein anderer Symptombereich belastender als der Schmerz selbst: die kognitiven Symptome – der Fibro-Nebel (oder Fibro-Fog) – und die Fatigue.

Viele berichten, dass sie sich große Sorgen machen, weil sie zunehmend Dinge vergessen und sich kaum noch konzentrieren können. Sie sind ständig erschöpft, fühlen sich wie benebelt und haben selbst mit alltäglichen Aufgaben Schwierigkeiten. Diese Symptome schränken nicht nur die Leistungsfähigkeit stark ein, sondern sind den Betroffenen oft auch äußerst unangenehm.
Gleichzeitig sind diese Symptome noch schwieriger zu behandeln als andere Probleme bei Fibromyalgie. Allerdings merke ich immer wieder, dass sich auch diese Beschwerden nach und nach bessern, wenn es meinen Patient:innen mit ihrer Fibromyalgie insgesamt besser geht.

Um hier Linderung zu erreichen, achte ich besonders auf:
- Gute Aufklärung - gerade bei kognitiven Symptomen wichtig und entlastend
- Vegetatives Nervensystem - Analyse der Herzratenvariabilität zur Beurteilung von Sympathikus und Parasympathikus
- Entzündungshemmende Ernährung & gezielte Mikronährstoffversorgung (Vitamin D, Magnesium, Omega-3 etc.)
- Pacing-Strategien, um den Alltag planbar und belastbar zu gestalten
- Kognitive Verhaltenstherapie, um Schmerz- und Stressverstärker wie Perfektionismus oder Überverantwortlichkeit zu erkennen

Wichtig ist auch, gezielt nach diesen Beschwerden zu fragen, denn viele Patient:innen bringen diese Symptome nicht mit ihren Schmerzen in Verbindung.

Für Betroffene, die nicht in meine Praxis kommen können, habe ich mein Online-Programm FibroCoach entwickelt. Dort kläre ich umfassend über Fibromyalgie auf und vermittle in regelmäßigen Webinaren konkrete Strategien und Übungen – eingebettet in eine unterstützende Community.

👉 Im FibroCoach-Programm findest du zusätzlich verlässliche Informationen, praktische Impulse und Austausch mit anderen Menschen mit Fibromyalgie – Schritt für Schritt, in deinem Tempo und alltagstauglich begleitet.